Nang22.com
  • Trang chủ
  • LÀM ĐẸP
  • THỜI TRANG
  • HER 4.0
  • SUNDAY
  • MẸ & BÉ
  • LIÊN HỆ
  • Trang chủ
  • LÀM ĐẸP
  • THỜI TRANG
  • HER 4.0
  • SUNDAY
  • MẸ & BÉ
  • LIÊN HỆ
No Result
View All Result
Nang22.com
No Result
View All Result

Trang chủ

Mắt thâm nên làm gì? Các bước cải thiện hiệu quả sau 3 tháng

by Ý Anh
in Làm đẹp
0 0
0
116
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mắt thâm quầng khiến người đối diện cảm nhận cơ thể bạn mệt mỏi, có bệnh. Mắt thâm quầng khiến bạn trở nên thiếu tự tin hơn với những người xung quanh. Vậy mắt thâm nên làm gì? Hôm nay, trong bài viết này mình sẽ tổng hợp kiến thức, chia sẻ đến bạn cách cải thiện chỉ sau 3 tháng, mời nàng cùng theo dõi và kiên trì thực hiện nha!

Nội dung chính
  1. Nguyên nhân mắt thâm quầng?
    1. Mắt thâm do thiếu ngủ
    2. Mắt thâm do cơ thể thiếu chất
    3. Mắt thâm quầng do lão hóa 
    4. Mắt quầng thâm do thay đổi nội tiết tố nữ
    5. Mắt thâm do di truyền
    6. Mắt thâm quầng do thiết bị điện tử
  2. Mắt thâm nên làm gì? Các bước cải thiện
    1. Bước 1:  Thay đổi thói quen sinh hoạt 
      1. Ngủ đúng giờ đủ giấc
      2. Chăm uống nước mỗi ngày
      3. Hạn chế tối đa caffein
      4. Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể
      5. Hãy để cơ mắt được thư giãn
      6. Thường xuyên tập thể dục
    2. Bước 2: Chăm sóc da mắt đúng cách
    3. Bước 3: Bảo vệ vùng da mắt khỏi các tác nhân bên ngoài

Nguyên nhân mắt thâm quầng?

Có rất nhiều lý do khiến mắt thâm quầng. Trong số đó tiêu biểu nhất phải kể đến những lý do dưới đây:

  • Mắt thâm do thiếu ngủ

Thiếu ngủ chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho mắt bạn thâm quầng vào sáng hôm sau. Rất nhiều chị em thức khuya làm việc, thức đêm cho con bú, thức đêm trông con ốm, quấy khóc thường bị thâm quầng mắt dưới vào sáng hôm sau. 

Mắt thâm quầng tuổi 30 do thiếu ngủ

Sở dĩ như vậy là vì vùng da mắt mỏng, tập trung nhiều mạch máu nhỏ. Việc ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ khiến các mạch máu bị thu hẹp lại.

Hoạt động lưu thông máu vùng dưới mắt điều tiết kém hơn, mắt lờ đờ mệt mỏi và thường xuất hiện vết thâm quầng. 

  • Mắt thâm do cơ thể thiếu chất

Chế độ ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng để duy trì một làn da khỏe mạnh.

Theo nghiên cứu khoa học, nếu chế độ ăn uống thường xuyên thiếu vitamin đặc biệt là vitamin A, vitamin E trong một thời gian dài. Nếu cơ thể thiếu máu thiếu sắt da sẽ không được khỏe mạnh và vùng da mắt thường bị quầng thâm ở mắt. 

  • Mắt thâm quầng do lão hóa 

Bước sang tuổi 25 -30, collagen và eslatin dưới da suy giảm, tính đàn hồi dưới da cũng giảm theo. Combo nếp nhăn và quầng thâm mắt cũng vì thế mà xuất hiện. 

  • Mắt quầng thâm do thay đổi nội tiết tố nữ

Mắt thâm do thay đổi nội tiết tố nữ

Rất nhiều chị em thời kỳ mang thai mắt thâm quầng mà không hiểu tại sao. Rất nhiều chị em cứ đến tháng là gấu trúc lại đến nhận họ hàng mà chẳng hiểu do đâu.

Đó là vì nội tiết tố nữ trong những thời gian nhạy cảm này của chị em thay đổi dẫn đến mắt bị thâm quầng hơn so với bình thường. 

  • Mắt thâm do di truyền

Nhiều cuộc nghiên cứu khoa học cho thấy thâm quầng mắt ở nhiều người là do yếu tố di truyền từ cha mẹ.

Rất nhiều người ngủ đủ giấc song mắt vẫn bị thâm quầng. Từ nhỏ mắt đã có dấu hiệu thâm và càng lớn thì càng rõ. Đó là trường hợp mắt thâm quầng bẩm sinh.

  • Mắt thâm quầng do thiết bị điện tử

Thời kỳ công nghệ 4.0, máy tính, điện thoại lúc nào cũng bên bạn. Với dân công sở, một ngày làm việc 8 tiếng với màn hình máy tính, khi trở về nhà lại cầm điện thoại thường xuyên xem là một trong những nguyên nhân khiến mắt bị thâm quầng.

Bên cạnh đó, ánh sáng từ các thiết bị điện tử nếu quá sáng cũng khiến cơ mắt bị nhăn lại dẫn đến hình thành nếp nhăn. 

Mắt thâm do thường xuyên xem điện thoại trước khi ngủ

Ngoài những lý do phổ biến trên, mắt thâm quầng cũng có thể do thường xuyên sử dụng chất kích thích như thuốc lá, cà phê, do thường xuyên chịu sự tác động trực tiếp từ ánh nắng mặt trời, do cơ thể thiếu nước, do mắc bệnh về gan, viêm mũi dị ứng…. 

Mắt thâm nên làm gì? Các bước cải thiện

Sau khi biết được nguyên nhân, gốc rễ của vấn đề, mắt thâm nên làm gì? Bạn có thể thay đổi bằng các bước dưới đây!

Bước 1:  Thay đổi thói quen sinh hoạt 

Mắt thâm nên uống nhiều nước

Ngủ đúng giờ đủ giấc

  • Không thức quá khuya, nên đi ngủ sớm và thức dậy sớm, nên tập thói quen ngủ đúng giờ thức dậy đúng giờ.
  • Để có năng lượng cho ngày làm việc hôm sau được tốt nhất nếu ở thành phố dẫu tham công tiếc việc đến mấy chị em mình cũng nên đi ngủ lúc 11h và thức dậy lúc 6h. Ở nông thôn đi ngủ lúc 10h và thức dậy lúc 5h.

Chăm uống nước mỗi ngày

  • Hãy chăm uống nước, không khát cũng nên uống nước. Mỗi ngày hãy nạp cho cơ thể 8 ly nước khoảng 240ml tương đương với gần 2 lít nước như Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) khuyến nghị.

Hạn chế tối đa caffein

  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá đến mức tối đa. 

Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

  • Bổ sung cho cơ thể các loại thức ăn giàu vitamin, sắt và potein như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh.

Hãy để cơ mắt được thư giãn

  • Kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại khi ở nhà. Không nên xem điện thoại trước khi đi ngủ. Hãy để cho mắt cũng như da mắt của bạn được nghỉ ngơi bằng việc nhìn xa, nhìn ra vùng có màu xanh tươi mát.

Thường xuyên tập thể dục

  • Thường xuyên tập thể dụng thể thao sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, các mạch máu trên cơ thể và vùng da mắt sẽ lưu thông tốt giảm thâm mờ nhăn hiệu quả.

Bước 2: Chăm sóc da mắt đúng cách

Mắt thâm nên thường xuyên mát xa

  • Bạn không nên dùng chung kem dưỡng mắt với kem dưỡng cho da mặt. Hãy sử dụng kem dưỡng mắt chuyên dụng cho mắt có đặc điểm mờ thâm, giảm nhăn
  • Nếu nếp nhăn, quầng thâm trên mắt của bạn dạng nhẹ, mới xuất hiện bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng mắt giá bình dân được ưa chuộng, được đánh giá tốt.
  • Nếp nếp nhăn, quầng thâm trên mắt cuả bạn lâu năm bạn nên chọn loại kem mắt tốt cho tuổi 30 được ưa chuộng hiện nay.

  • Nếu không sử dụng kem dưỡng, combo nếp nhăn, mắt thâm quầng phải làm sao? Câu trả lời là bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để đắp mặt nạ cho mắt như dưa chuột, khoai tây, trà túi tóc, bã cà phê, viên vitamin E…
  • Dù bạn có sử dụng kem mắt hay không bạn cũng nên thường xuyên massage vùng mắt. Vùng da mắt lao động vất vả được thư giãn thường xuyên cũng giống như người mệt mỏi được nghỉ ngơi thư giãn ấy sẽ hồi phục lại năng lượng. Da mắt được massage thư giãn sẽ tái tạo cấu trúc mờ nhăn, giảm thâm hiệu quả. 
  • Vùng da mắt rất nhạy cảm. Khi sử dụng macara, phấn mắt, chì kẻ mắt mèo, bạn nên sử dụng nước tẩy trang chuyên dụng dành cho mắt thay vì nước tẩy trang cho tất cả vùng da mặt

Bước 3: Bảo vệ vùng da mắt khỏi các tác nhân bên ngoài

Ban ngày, khi đi ra ngoài đặc biệt là mùa hè bạn nên đeo kính râm. Bạn nên đeo kính râm loại tốt chống lại tia UV từ ánh nắng mặt trời, khói bụi, bảo vệ vùng da mắt, hạn chế nhếp nhăn, thâm quầng.

Mắt thâm nên đeo kính râm khi ra ngoài

Chữa bệnh phải biết nguồn cơn,  dập dịch phải biết nguồn lây. Giờ đây chắc chắn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi mắt thâm quầng nên làm gì rồi phải không nào? Chúc nàng có đôi mắt khỏe đẹp và trẻ hơn tuổi thật nha!

> Có thể nàng quan tâm:

Tóc khô xơ nên làm gì để mềm mượt đầy sức sống?

Tags: Da mắt có nếp nhăn thâm quầng phải làm sao?
Ý Anh

Ý Anh

Hôm nay, mọi điều tốt đẹp nhất sẽ đến với bạn!

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

Kem chống nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF50+ PA+++
Làm đẹp

TOP 9 kem chống nắng vật lý cho da dầu mụn tốt nhất 2022

263
Làm đẹp

Da hỗn hợp nên dùng kem chống nắng nào? 8 loại tốt nhất nên mua

194
Làm đẹp

Tẩy tế bào chết da mặt loại nào tốt ? Đây là 9 loại được ưa chuộng nhất

192
Làm đẹp

Xịt khoáng giá bình dân 12 chai chất lượng tốt nhất hiện nay

135
Làm đẹp

TOP 12 chai sữa tắm thơm lâu giá bình dân tốt nhất 2022

260
Làm đẹp

TOP 12 kem chống nắng tốt cho da nhạy cảm ưa chuộng 2022

425
Next Post

TOP 9 kem mắt tốt cho tuổi 30 được ưa chuộng nhất 2022

Da ngăm đen mặc màu gì đẹp nổi bật, bất chấp mọi ánh nhìn?!

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÀI VIẾT HÀNG ĐẦU

Review kem dưỡng ẩm Klairs cho da dầu mụn tốt nhất 2022

by Ý Anh
23.4k

Màu xanh dương phối với màu gì? Công thức 1000 năm vẫn sử dụng

by Ý Anh
17.7k

Màu tím phối với màu gì nữ tính, phong cách và nổi bật?

by Ý Anh
16k

[Review] TOP 9 chai xịt dưỡng tóc thơm lâu giá bình dân HOT 2022  

by Ý Anh
11.4k

Màu hồng kết hợp với màu gì nữ tính, chất lừ mà không ‘sến’?

by Ý Anh
10.8k

Review 9 kem dưỡng ẩm cho da khô của Nhật tốt nhất 2022

by Ý Anh
9.3k

About NANG22.COM

Cảm ơn bạn đã ghé thăm nang22.com!

Tôi viết nang22.com giống như một cuốn cẩm nang cho phụ nữ hiện đại. Sẽ thật hạnh phúc khi bạn tìm thấy một điều gì đó bổ ích, tốt cho cuộc sống của bạn sau khi đọc blog của tôi.

Trân trọng và mong sự trở lại của bạn với Nang22.com!

Bài viết mới

  • TOP 9 kem chống nắng vật lý cho da dầu mụn tốt nhất 2022
  • Da hỗn hợp nên dùng kem chống nắng nào? 8 loại tốt nhất nên mua
  • Tẩy tế bào chết da mặt loại nào tốt ? Đây là 9 loại được ưa chuộng nhất
  • Xịt khoáng giá bình dân 12 chai chất lượng tốt nhất hiện nay
  • 19+ shop mỹ phẩm chính hãng trên shopee uy tín nhất 2022
  • TOP 12 chai sữa tắm thơm lâu giá bình dân tốt nhất 2022
  • TOP 12 kem chống nắng tốt cho da nhạy cảm ưa chuộng 2022

Tìm kiếm bằng danh mục

  • Her 4.0 (2)
  • Làm đẹp (39)
  • Mẹ & bé (6)
  • SUNDAY (16)
  • Thời trang (8)

Tìm kiếm theo từ khóa

Bà bầu nên ăn uống gì tốt Da mắt có nếp nhăn thâm quầng phải làm sao? Khám Khám phá miền đồng bằng châu thổ Khám phá quán ngon bình dân theo quận ở Hà Nội Khám phá Tây Bắc Việt Nam Mẹo chọn thức ăn và hoa quả Mỹ phẩm thơm như nước hoa Phối màu thời trang theo bánh xe màu sắc Review kem dưỡng ẩm cho da Tuyển tập các công thức nấu món ăn ngon Tuyển tập các mẹo nhà bếp Tóc khỏe tóc đẹp tóc thơm tóc dài

© 2021 Bản quyền thuộc về Nang 22

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • LÀM ĐẸP
  • THỜI TRANG
  • HER 4.0
  • SUNDAY
  • MẸ & BÉ
  • LIÊN HỆ

© 2021 Bản quyền thuộc về Nang 22

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In