Mắt thâm nên làm gì? Các bước cải thiện hiệu quả sau 3 tháng

Mắt thâm quầng khiến người đối diện cảm nhận cơ thể bạn mệt mỏi, có bệnh. Mắt thâm quầng khiến bạn trở nên thiếu tự tin hơn với những người xung quanh. Vậy mắt thâm nên làm gì? Hôm nay, trong bài viết này mình sẽ tổng hợp kiến thức, chia sẻ đến bạn cách cải thiện chỉ sau 3 tháng, mời nàng cùng theo dõi và kiên trì thực hiện nha!

Nguyên nhân mắt thâm quầng?

Có rất nhiều lý do khiến mắt thâm quầng. Trong số đó tiêu biểu nhất phải kể đến những lý do dưới đây:

Mắt thâm do thiếu ngủ

Thiếu ngủ chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho mắt bạn thâm quầng vào sáng hôm sau. Rất nhiều chị em thức khuya làm việc, thức đêm cho con bú, thức đêm trông con ốm, quấy khóc thường bị thâm quầng mắt dưới vào sáng hôm sau.

Sở dĩ như vậy là vì vùng da mắt mỏng, tập trung nhiều mạch máu nhỏ. Việc ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ khiến các mạch máu bị thu hẹp lại.

Hoạt động lưu thông máu vùng dưới mắt điều tiết kém hơn, mắt lờ đờ mệt mỏi và thường xuất hiện vết thâm quầng.

Mắt thâm do cơ thể thiếu chất

Chế độ ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng để duy trì một làn da khỏe mạnh.

Theo nghiên cứu khoa học, nếu chế độ ăn uống thường xuyên thiếu vitamin đặc biệt là vitamin A, vitamin E trong một thời gian dài. Nếu cơ thể thiếu máu thiếu sắt da sẽ không được khỏe mạnh và vùng da mắt thường bị quầng thâm ở mắt.

Mắt thâm quầng do lão hóa

Bước sang tuổi 25 -30, collagen và eslatin dưới da suy giảm, tính đàn hồi dưới da cũng giảm theo. Combo nếp nhăn và quầng thâm mắt cũng vì thế mà xuất hiện.

Mắt quầng thâm do thay đổi nội tiết tố nữ

Rất nhiều chị em thời kỳ mang thai mắt thâm quầng mà không hiểu tại sao. Rất nhiều chị em cứ đến tháng là gấu trúc lại đến nhận họ hàng mà chẳng hiểu do đâu.

Đó là vì nội tiết tố nữ trong những thời gian nhạy cảm này của chị em thay đổi dẫn đến mắt bị thâm quầng hơn so với bình thường.

Mắt thâm do di truyền

Nhiều cuộc nghiên cứu khoa học cho thấy thâm quầng mắt ở nhiều người là do yếu tố di truyền từ cha mẹ.

Rất nhiều người ngủ đủ giấc song mắt vẫn bị thâm quầng. Từ nhỏ mắt đã có dấu hiệu thâm và càng lớn thì càng rõ. Đó là trường hợp mắt thâm quầng bẩm sinh.

Mắt thâm quầng do thiết bị điện tử

Thời kỳ công nghệ 4.0, máy tính, điện thoại lúc nào cũng bên bạn. Với dân công sở, một ngày làm việc 8 tiếng với màn hình máy tính, khi trở về nhà lại cầm điện thoại thường xuyên xem là một trong những nguyên nhân khiến mắt bị thâm quầng.

Bên cạnh đó, ánh sáng từ các thiết bị điện tử nếu quá sáng cũng khiến cơ mắt bị nhăn lại dẫn đến hình thành nếp nhăn.

Ngoài những lý do phổ biến trên, mắt thâm quầng cũng có thể do thường xuyên sử dụng chất kích thích như thuốc lá, cà phê, do thường xuyên chịu sự tác động trực tiếp từ ánh nắng mặt trời, do cơ thể thiếu nước, do mắc bệnh về gan, viêm mũi dị ứng….